不妊症に効くと言われる食材｜ザクロやマカは不妊症に効く？

昔から、不妊治療に良いといわれる食べものの１つにザクロがあります。

何故、ザクロが不妊症に効くと言われるのでしょう？

実は、ザクロには大豆イソフラボンと同様、「植物性エストロゲン」が含まれています。

エストロゲンは、プロゲステロンと同様、妊娠に欠かせない女性ホルモンなのです。

良い卵子を育て、子宮内膜を厚くする作用があります。

つまり女性ホルモンと同じはたらきをしてくれるため、妊娠の成立にも力を貸してくれる果物なのですね。

不妊治療に良く使われる「ＨＣＧ注射」は、エストロゲンを高い数値に保つために行われるものです。

ザクロには、このエストロゲンと似た作用をもつ成分が豊富に含まれているので、不妊治療に良いというわけなのです。

特に種の部分にたっぷり含まれていますので、種も含めて丸ごと絞ったエキスは効果的といわれています。

最近ではザクロエキスがさまざまな場所で売られていますので、不妊症に悩むあなたも一度手に入れてみてはいかがでしょうか？

ザクロジュースなどもありますし、サプリメントも発売されています。

さらに、ザクロには女性だけではなく、男性にとっても嬉しい作用がいくつか報告されています。

たとえば前立腺がんを死滅させる成分が含まれていることが既に実験で分かっていますし、また精子機能の改善にも効果があることも知られています。

天然の果物にこれだけのパワーがあるのは通常ありえないことですから、これには研究者たちも驚きを隠せないそうです。

だから、現在もザクロの秘密については、世界中で研究が行われているのです。

ただ、ザクロといえば、種ばかり多くて酸味が強く、食べにくい果物というイメージをもつ人も多いのではないでしょうか？

しかしそれは、おもに日本産のザクロだからだそうです。

ザクロはもともと、イランが原産地です。

イランでは「果物の王様」といえばドリアンではなく、ザクロを指すほどですし、日本産と比べて、とにかく果汁の量が多くジューシーです。

また、気候的に害虫がつきにくく、無農薬で栽培できるというメリットもあります。

せっかくザクロエキスを飲もうと思っても、それがおいしくなければ続けるのは難しいものです。

なるべく味が良く、普通のジュースのように飲めるものを選ぶためにも、イラン産のザクロはおススメですね。

このように不妊治療に効果的と言われる"ザクロ"。

ザクロエキスは、焼酎などと割って飲んでもおいしいですので、夫婦一緒に楽しむと更にいいと思いますよ。

まったく木の生えない、過酷な高山の環境でたくましく育つマカは、その生命力の強さが注目されています。

昔から「不妊に効く」こともよく知られていますね。

マカはホルモン剤ではありませんが、脳下垂体を刺激し、ホルモンになる前の状態である「プレホルモン」を作り出す作用があるといわれています。

マカに含まれる豊富な必須アミノ酸やミネラル、ビタミンなどが脳下垂体にはたらきかけるために、そのような作用があるのだと考えられていますが、女性、男性を問わず、生殖機能やホルモンバランスを正常に整えてくれる効果があることから、昨今、不妊治療のサプリとして人気を集めています。

実際、マカを継続的に飲んでいる女性たちからは、基礎体温表が安定した、生理不順が良くなった、という感想が届いているようです。

体に必要なホルモンの産生を助ける⇒卵巣の機能が改善⇒子宮内膜が厚くなる。

こういう過程を通して、受胎しやすい体内環境へとつながっているようです。

しかし、マカが凄いのはこれだけではありません。

実は、マカは男性不妊にも効果があるとされています。

というのも、マカに含まれる「アルギニン」という必須アミノ酸の１つは、精巣機能を活発にし、良い精子をつくるために欠かせない成分だからです。

ある実験では、成人男性にマカを４か月間飲んでもらったところ、精液の量や精子の数、運動率ともに上昇したとの結果が出ています。

これはもう、不妊治療に励むご夫婦には、ぜひおススメしたい"サプリ"ですね。

ここで少し、そんなマカについて学んでみましょう！


マカは、ペルーに自生する植物です。

実を煮たり焼いたりして食べられてきた、アブラナ科の野菜になります。

薬に影響を与えたりすることがありませんので、安心していただくことができます。

つまり、通常の不妊治療と併用できるというメリットがあるんですね。

もちろん野菜ですので、副作用の心配もありません。

妊娠中も継続して飲めるほどです。

ここで大切なのは商品選びになります。

最近では実にさまざまなマカのサプリが販売されていますので、良質なものをしっかり見極める必要があります。

"安さ"だけで選んでしまうと、マカの成分よりも、それをサプリにするための「凝固剤」ばかり多く使っている商品を手に取ることになりかねません。

凝固剤の含有量がなるべく少ないものを選びましょう。(※純粋に効果を期待するなら、主成分はマカだけを使った混じりけなしのものが１番です)

もちろんペルー産の、無農薬の自然なマカを使ったものをおススメします！

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